多喝紅茶有舒緩壓力的功效

    壓力大，似乎成了現代人的口頭禪。不少人把吃當作緩解壓力的出口，可暴飲暴食之后卻覺得越吃越難受。其實，你知道嗎？科學研究發現，香氣怡人的一杯紅茶對舒緩壓力也有很大的幫助。 　　

    據美國“生活黑客”網報道，最近英國一項研究顯示，紅茶具有減輕壓力的作用。研究中，每天喝4杯紅茶的人，在6周后，體內皮質醇的水平有了顯著的下降。皮質醇是一種與壓力增大相關的激素，通過降低其在體內的含量，就能降低精神壓力。另外，因為紅茶經過發酵，不像綠茶飲用過量可能會對健康帶來損害。專家建議，喝紅茶最好不要加奶加糖，如果想要試試新鮮風味，加點檸檬是不錯的選擇 　　

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