紅茶具有獨特的保健功效，如消炎殺菌、解毒、提神消疲、利尿、生津清熱等，夏天飲紅茶能止渴消暑。此外紅茶還具有防齲、健胃養胃、助消化、促食欲、延緩衰老、降血壓、降血糖、降血脂、抗癌、抗輻射等功效。

       紅茶還是極佳的運動飲料，長期飲用還可養顏美容。日本大阪市立大學實驗證實紅茶有較強的防治心梗效用；美國心臟學會曾指出：紅茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發病率降低；美國雜志報道，紅茶抗衰老效果強于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。

       總的來說，紅茶對于胃腸的保健功能較為突出，人們常說的紅茶暖胃即是這其中的具體體現之一。

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