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喝什么茶能延年益壽為您推薦12種茶配方

2019-12-17 17:04分類:茶葉問答 閱讀:

 

喝什么茶能延年益壽 長壽茶有哪些幾種

 

喝什么茶能延年益壽

 

 菊花烏龍茶


制作方法:取白菊花10克,烏龍茶葉3克,除去菊花雜質,與烏龍茶一起放入壺中,用沸水沖泡。


功效:該茶是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。此茶具有去毒的作用,對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。此外,菊花能夠預防感冒、解毒消炎,烏龍茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的膽固醇含量,有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等效果,兩者搭配十分養人!


注意事項:該茶最適用于高血壓所致眩暈的中老年人日常飲用。但脾胃虛寒、腹痛腹瀉、畏寒肢冷的人群慎服。

 

 何首烏茶


制作方法:何首烏9克,沸水沖泡代茶飲用。


功效:具有補肝腎,益精血、黑須發、悅顏色等功效,中年人經常食用何首烏,可防止早衰的發生和發展。久服長筋骨、益精髓、延年益壽,堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。


注意事項:濕氣重的胖人或酗酒的人服用后會使濕氣加重,使胖人更胖;火氣旺盛的人不宜服用;敏感性體質或有肝病史(包括酒精肝、脂肪肝等)的朋友,應在醫生指導下服用。


 山楂紅糖茶


制作方法:山楂8~10枚,洗凈、去核、掰碎,用開水沖泡或煮20分鐘,加入紅糖調勻。


功效:山楂有輔助降壓的作用,對防治高脂血癥、動脈硬化等心腦血管疾病有益。生山楂善于活血化瘀,炒山楂善于健胃消食,焦山楂善于止血。紅糖性溫,可益氣補血、活血化淤,非常適合月經不調的女性以及年老體弱者。


注意事項:過于勞累的白領女性常有痛經、膚色晦暗、頸肩腰腿疼痛等癥,適宜常喝。但因紅糖性溫,經量過多的女性,色紅、心煩燥熱、舌苔黃膩者,不可隨意服用,其次,紅糖滋膩礙胃,消化不良的朋友和糖尿病患者也不宜食用。


 龍眼茶


制作方法:龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水沖泡代茶飲用。


功效:具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效,是滋補良藥,常飲能益壽延年。


注意事項:由于桂圓偏熱性,多喝容易上火滯氣,所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝。火力強盛的年輕人也要少喝,以免上火。由于棗含糖量高,糖尿病患者要注意。

喝什么茶能延年益壽 長壽茶有哪些幾種


 三花茶


制作方法:三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克,沸水泡兩次,代茶飲。


功效:三七花有活血化瘀、降脂補益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、調節情緒;杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、舒肝解郁的功效。


注意事項:三花茶適宜中老年人,以及患高血壓、冠心病的人群,而孕婦不宜。


 枸杞子茶

 

制作方法:枸杞子9克,用沸水沖泡代茶飲用。


功效:枸杞具有抑制脂肪在纖維內蓄積、促進肝細胞的新生,降低血糖及膽固醇等作用。補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效十分明顯,是長壽茶中不錯的選擇!


注意事項:枸杞四季喝法不同,春天,可以單獨服用,也可與味甘微溫之品同時服用,如黃芪;夏天為消除暑熱,可搭配金銀花、菊花等;秋季,配雪梨、川貝等,可起到滋補潤肺作用;冬天,搭配肉蓯蓉泡水,起到補腎補陽的作用。不過,正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。


 姜鹽芝麻豆子茶


制作方法:熟黃豆或黑豆5~10粒,生姜末、熟芝麻、綠茶適量,食鹽少許。先將茶葉放進瓦罐里用開水泡開,然后將鹽、生姜末倒入罐內混勻,倒入茶杯,抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。


功效:該茶也稱姜鹽茶,歷史悠久、富有地域特色,集茶飲、小吃、養生于一體,不僅味香可口,并且蘊含豐富的養生文化,常飲有益健康。夏能清暑解熱,冬可祛寒去風、健脾開胃。茶性寒,姜性熱,一寒一熱,正好調平陰陽。


注意事項:豆子、芝麻可補充能量,姜能活血通絡、發散寒氣,特別適合體力勞動者飲用。姜鹽茶中的生姜應選用鮮嫩新姜,沖泡時水溫以70℃~80℃為好。

喝什么茶能延年益壽 長壽茶有哪些幾種


 人參茶


制作方法:人參5克,切薄片,沸水沖泡,代茶頻飲。


功效:具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代藥理學研究表明,人參還可抑制癌細胞生長,故人參也是益壽延年最佳選擇。


注意事項:該茶適合中老年人,可起到調理身體機能,補充氣血作用。但陰虛火旺、手腳發熱的人不宜服用。女性月經期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好別喝。


 蜂蜜檸檬茶


制作方法:切鮮檸檬2~3片(約1/3只),用溫水沖泡,可加適量蜂蜜調味。


功效:檸檬中含多種維生素,富含的有機酸、檸檬酸及高度堿性,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。蜂蜜具有殺菌、解毒效果,有助于把體內積聚下的廢物排出體外,使全身的新陳代謝功能得到改善,蜂蜜搭配檸檬,功效更是明顯。


注意事項:老少皆宜,秋冬適量喝有助養陰;鮮檸檬比干檸檬更好。不過,蜂蜜檸檬茶雖好,但胃寒氣滯者、腹部漲滿不適者、虛寒引起的呼吸不暢者、痰多者都不宜飲用。正處于傷風感冒、咳嗽發燒的人,也不宜過多飲用該茶。


 菟絲子茶


制作方法:菟絲子10克,洗凈后搗碎,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲用。


功效:菟絲子,一種比較古老的中藥材,在古代也被稱為玉女,含有多種對身體有效的營養物質,例如維生素、氨基酸、胡蘿卜素等。泡水喝可起到補腎益精、養肝明目等作用。長期服用能輕身、益壽延年,可治療男女腎虛不育癥。


注意事項:菟絲子屬于一種成熟的果實,所以進行泡茶服用時,最好能事先煲煎一會兒,這樣才能夠最好地發揮藥效。不過,腎火旺盛、便秘患者,千萬不要服用菟絲子。

 靈芝茶


制作方法:靈芝草10克,切成薄片,沸水沖泡代茶飲用。


功效:靈芝中富含大量的高分子多糖體、三萜類、腺嘌呤核苷、生物堿以及多種酶類等,能有效地調節人體內環境、提高免疫功能、促進新陳代謝、凈化血液、改善循環、調理機體功能,使其保持年輕態。泡茶喝,可達到延年益壽的目的,是老人健康長壽的首選飲品。


注意事項:靈芝茶入五臟, 補全身之氣,心、肺、肝、脾、腎臟虛弱,均可服之。不過,手術前、后一周內,或者正在大出血的病人以及孕婦禁用靈芝。此外,用靈芝要注意適量,體弱多病者、兒童應酌情減少用量。


紅棗茶


制作方法:紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破,沸水沖泡代茶飲用。


功效:紅棗茶具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。長期飲用,能使面色紅潤,有效減少色素、老年斑的產生,使人青春煥發,達到延年益壽的作用。此外,紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。


注意事項:紅棗茶男女都適用,除了以上功能,紅棗的“壯陽”效果也十分好,不過,體質燥熱的人群不適合飲用。

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